До себе — системна трансформаційна гра · 45-денна програма
Системна трансформаційна гра «До себе» · 45-денна програма

До
себе

Системна трансформаційна гра «До себе» — 45-денна програма глибоких змін, побудована на чесних запитаннях, послідовних практиках і науковому підході.

Почати свій шлях

Життя занадто коротке, щоб жити в незадовільному сценарії.

45
днів практики
5
блоків трансформації
14
сфер життя
Це для тебе

Якщо ти хочеш
змін — ця гра для тебе

Це не марафон і не курс. Це системна трансформаційна гра «До себе» — 45-денна програма глибоких змін, де кожне завдання послідовно веде вас від усвідомлення до нової опори.

Програма поєднує перевірені підходи з психології, саморозвитку та самопізнання — зібрані в чіткий процес, який можна пройти у власному темпі.

Це простий спосіб зупинитися, чесно подивитися на своє життя й зрозуміти, куди рухатися далі.

Не про ілюзії. Про правильні запитання:
Чи живу я своє життя?
Яким є життя, яким я хочу жити?
Що я можу зробити, щоб стало краще?
Що в моєму житті є результатом моїх рішень?
45
днів послідовної практики у власному темпі
5
тематичних блоків — від усвідомлення до нової ідентичності
14
ключових сфер життя в стартовому тесті стану
Програма

45 днів,
які змінюють все

Системний шлях від чесної оцінки поточного стану — до нової опори, нових звичок і нової ідентичності.

0
Завдання 0 — Тест поточного стану власного життя
Оцінка 14 ключових сфер життя, щоб зрозуміти стартову точку і визначити фокус змін.
Блок 1 · 0–7 днів
Усвідомлення
Що відбувається у моєму житті зараз
День 1
Де я зараз
Завдання на чесну оцінку поточного стану життя та виявлення сфер, які потребують змін і більше не можуть бути проігноровані.
День 3
Куди я хочу прийти
Формування особистої «точки Б» — чіткого образу життя, до якого ви прагнете.
День 5
Визначаємо «не моє»
Виявлення того, що більше не відповідає вам: поведінки, звички, середовище або рішення, які ви готові залишити.
День 7
Що мене стримує / чого я боюсь
Дослідження внутрішніх страхів і реакцій мозку. Не для боротьби з ними, а для розуміння їх природи і впливу на вибір.
Блок 2 · 8–15 днів
Очищення
Прибираємо зайве і повертаємо енергію
День 9
Прибираємо «не моє»
Поступове усунення або корекція того, що забирає енергію та не приносить задоволення.
День 11
Вчимось казати «ні»
Формування навички встановлення меж і відмови без почуття провини.
День 13
Моє середовище / Хто мене формує
Аналіз впливу людей у вашому житті: що вони підтримують, що обмежують і як впливають на ваші рішення та стан. Без оцінок — лише спостереження.
День 15
В яких ситуаціях я дію проти себе
Виявлення повторюваних сценаріїв, де ви зраджуєте власним інтересам, цінностям або потребам.
Блок 3 · 16–25 днів
Формування опори
Стабільність, самоцінність і внутрішні ресурси
День 17
Ритуали піклування про себе
Аналіз способів турботи про себе та формування нових практик підтримки власного стану.
День 19
Як формуються позитивні звички
Розуміння механіки звичок і створення простих, стабільних поведінкових змін.
День 21
Чому досягнення інших здаються важливішими
Розбір механізму порівняння та формування більш здорового фокусу на власному шляху.
День 23
Мої вміння та таланти
Виявлення сильних сторін, які ви недооцінюєте або не використовуєте повною мірою.
День 25
Мій інформаційний простір
Аналіз контенту, який ви споживаєте, та його впливу на мислення, енергію і рішення.
Блок 4 · 26–33 дні
Вектор майбутнього
Формування бажаного життя і напрямку руху
День 27
Мої 50 мрій
Формування широкого списку бажань, які відображають різні сфери життя і потенційні цілі.
День 29
Валідація мрій і сенси
Перевірка: які мрії справді ваші, а які нав'язані зовнішнім середовищем. Формування глибшого розуміння «чому я цього хочу».
День 31
Практика «80 років»
Погляд на сьогоднішні рішення з перспективи довгого життя — щоб зрозуміти, що справді матиме значення.
День 33
Моє нове «Я» (ідентичність)
Формування нового образу себе — людини, яка вже живе по-іншому і приймає інші рішення.
Блок 5 · 34–45 дні
Новий рівень особистості
Стабілізація змін і перехід до дії
День 35
Внутрішні правила, за якими я живу
Виявлення та оновлення внутрішніх установок, які формують щоденні рішення і поведінку.
День 37
Енергія та ресурс
Зміни неможливі без енергії. Будемо вчитись її відновлювати.
День 39
Фокус і пріоритети
Відбір ключових напрямків і відмова від зайвого для досягнення реальних результатів.
День 41
Система дій (антизрив)
Практика формування системи дій через бажання, а не примус.
День 43
Дисципліна без насилля
Формування стабільності через простоту процесу, а не через тиск на себе.
День 45
Інтеграція і новий старт
Підсумок трансформації та формування плану подальших 30/60/90 днів реальних дій.
В основі програми — перевірені підходи з психології, саморозвитку та самопізнання, зібрані в чіткий 45-денний процес змін на основі тисяч годин навчання і практики.
Як це працює

Простий процес,
глибокий результат

45 днів практики
Кожні два дні ви отримуєте в Telegram нове завдання для чесної саморефлексії й маленький крок до змін.
Системний підхід
5 послідовних блоків — від усвідомлення до нової ідентичності. Кожне завдання спирається на попереднє.
Підтримка
У вас є підтримка, якщо виникають запитання. Ви не проходите цей шлях на самоті.
Результати

Що ви відчуєте

Ви починаєте краще чути себе та свої справжні бажання.
Розумієте, чому ваш розум і тіло реагують певним чином — і вчитеся краще керувати реакціями.
Чіткіше бачите сценарії, у яких застрягли, і починаєте поступово з них виходити.
Більше піклуєтеся про себе — без шкоди для стосунків з іншими.
Природно й впевнено відстоюєте власні кордони.
Краще розрізняєте здорову комунікацію і ситуації, що втягують у руйнівні сценарії.
Я більше не відкладаю своє життя на потім
Запитання

Часті запитання

Чи підходить ця гра мені, якщо я ніколи не займалася саморефлексією?+
Так. Гра створена так, щоб вести тебе крок за кроком. Не потрібно досвіду — лише готовність чесно відповідати на запитання.
Скільки часу потрібно на одну сесію?+
У середньому 10–20 хвилин кожні два дні. Це зроблено так, щоб гра легко вписувалась у звичайний ритм життя.
Що якщо я пропущу кілька днів?+
Нічого критичного. Ти можеш проходити у своєму темпі. Головне — не швидкість, а чесність і включеність.
Чим ця гра відрізняється від звичайних курсів або марафонів?+
Тут немає лекцій і перевантаження інформацією. Це практичний формат саморефлексії через питання, які допомагають краще зрозуміти себе і свої патерни.
Які реальні результати я можу отримати?+
Краще розуміння себе, своїх реакцій і повторюваних сценаріїв. Поява ясності щодо того, що змінювати і з чого почати. Більше усвідомленості у рішеннях і кордонах.
Вартість

Оберіть свій
формат участі

Самонавчання
999грн
повний доступ до програми
  • 45-денна програма «До себе»
  • Стартовий тест 14 сфер життя
  • Усі завдання у Telegram, у власному темпі
Обрати
Популярний
Навчання + куратор
1599грн
програма із супроводом
  • Усе, що в тарифі «Самонавчання»
  • Підтримка куратора впродовж 45 днів
  • Зворотний зв'язок і відповіді на запитання
Обрати
Навчання + куратор + сесія психолога
3799грн
максимальна підтримка
  • Усе, що в тарифі «Навчання + куратор»
  • Перша сесія з професійним психологом наших партнерів
  • Психолога ви обираєте самостійно з фахівців центру
Обрати

Усі формати дають доступ до однієї і тієї ж 45-денної програми. Різниця — у глибині супроводу під час проходження.

Почати

Твій шлях до
себе починається сьогодні

Я більше не відкладаю своє життя на потім